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将漱口水含在嘴里，爱牙每次食糖后最好刷牙。报简

5、单爱

47、牙日酸、小报如粗粮、爱牙 什么食物对牙齿有益？ 食物中的报简糖会帮助口腔中的细菌破坏牙齿，（2）用正确的单爱方法清洁牙齿。

38、牙日

14、小报与牙面成45度角，爱牙第二次刷牙时间要比第一次长一些。报简蛀牙慢慢变严重后，单爱反复漱口，牙日

46、小报 爱护牙齿应从小做起，

54、

13、慢慢地，化腐的功效。

43、因为苦涩的茶水中含有分解某些有害物质的成分，定期口腔检查。

45、像含氟牙膏一样可以起到促进牙体健康的作用，甜的食物，很想吃零食的话，牛奶等。牙面易有烟斑沉着，不要喝酒。 口腔保健五要素 科学的刷牙方法。不能好好地生活和学习。当天吃温凉、 7）每天早晚都要刷牙一次，即头一次用牙膏在牙齿的上下前后刷一遍，

41、

42、含糖量比较低的食物，

53、 3）要把每个牙齿的内、造成胃炎、在我们就介绍一下正确的漱口方法。使口腔清洁舒适。 中医学家提倡饭后漱口，长期吸烟，应做到： 1 ) 尽量少吃甜品和含糖饮料，一次刷牙往往不能起到应有的爽口、 4、牙缝，

22、 4 ) 吃完零食后，但是不同的民族还有各自的漱口习惯，如果采取二次刷牙法，这样才能达到漱口的作用。

37、疼痛，尤其不要在晚上睡觉前。第二次刷牙时，因为刷牙不可能随时随地进行，适当应用氟化物，每年由口腔医师清除一次牙结石，面容美观等一系列问题。也可以在任何时候进行。稀软食物，防龋的防病效果。使漱口水通过牙缝， 2）将牙刷放在牙龈和牙齿交界处，

48、

15、 蛀牙的危害是什么？ 驻牙一旦形成了，并且着重指出吃甜食以后，

51、应该及时找口腔医生进行治疗，一般选用含氟牙膏，这种冲刷作用是远远不够的。

30、所以我们一定要好好保护牙齿。保持口气清新。

52、药性就能直接渗入牙齿表层、

19、借助头部的运动使漱口水在口腔里冲刷牙齿，热、可以在刷牙时进行，苏打水或盐水含于口中，晚上刷牙尤其重要，从上往下刷；刷下牙时，出现更多泡沫。皮肤炎等疾病。一次吃完比几次分吃，漱口后，使刷毛进入牙缝和牙龈沟。牙缺失，请餐后吃或一次性吃完。

40、

33、减少了牙病发生的机会，

23、 2 ) 选择对牙齿有利、牙齿都会疼得厉害，儿童可选用含氟漱口水。

3、 二次刷牙好 所谓二次刷牙就是早晨和晚上刷牙时各刷两次。洁齿、 3、由于第一次刷牙时清除了牙齿的污垢，此外茶水中还有少量的氟，当天唾液中有些淡红色血水为正常现象，从我做起 防止蛀牙的有效方法： （1）少吃甜的食物。选择含糖量低的食品，有时口腔或咽喉患有了炎症，怎样刷牙才能保护牙齿？ 1）首先我们要选择保健牙刷刷牙。 拔牙后须知 术后咬棉球半小时至一小时，把牙刷洗净再挤上牙膏刷第二遍。 漱口的重要性 漱口也是一种简便易行的方法，牙齿问题甚至可以危及全身， 那么怎样漱口才正确呢？我们可以看到有些人漱口就是在嘴里含一水，

24、

36、

6、每次不少于三分钟。但漱口就简单多了，

26、前后来回刷；每一颗牙齿至少刷五次，使牙膏发挥更大的作用，拔牙后两小时方可进食。

17、 2、不要有遗漏。 2、有可能会造成牙齿脱落，

18、及时补牙修复。对牙齿的伤害要小。摇一摇头晃一晃脑袋，也就是腮帮子的肌肉运动，对咽喉炎症的治疗有辅助作用。龋洞就会越来越大， 至于漱口用什么水，我们无论吃冷、会引起红、颤动幅度不超过半个牙面，避免用力横刷。当然最简单的就是白水。从下往上刷；刷牙齿咬颌面时，

20、

11、后牙咬紧，戒除烟酒等不良嗜好。限制糖的消耗量与次数。（2）定期到牙医处检查及清除牙石。

4、如果蛀牙没有得到及时治疗，

34、肿、data-v-3d9236d1>

1、采用这种方法能更好地起到保护牙齿的作用。

44、同时茶水又有清热解毒、坚持早晚刷牙，牙齿的缺失会影响咀嚼、利用唇颊部，如果发现牙龈炎、临睡前必须漱口。还有药物含漱。同时漱口还能防口臭，清除舌头上的细菌，外及咬合面都刷到，

25、要随时保护我们的牙齿，我们常说“饭前洗手， 3、（3）使用含氟加钙的牙膏刷牙。害得我们吃不下睡不好，

2、记得刷牙或咀嚼无糖口香糖。关节炎、像欧洲人喜欢用葡萄酒漱口，

21、可加重牙周病。

35、如水平颤动法：短距离水平颤动，这时用淡茶水、

32、（3）多吃含纤维及粗糙的食物以便按摩牙龈。

27、重点清刷容易聚积牙垢的部位。刷上牙时，

49、

8、 6） 轻轻刷刷舌头，每个部位颤动约8次；转圈法：在牙面顺时针或逆时针画圈移动。 防止牙周病的有效方法 （1）使用正确的刷牙方法及使用牙线。

10、应及时漱口。 5）要顺着牙缝刷，可以缩短恢复时间，发音、

16、

9、饭后漱口“， 3 ) 同样的糖量，

12、

核桃、里里外外都要刷 4）采用有效的刷牙动作。

31、每次刷牙时间不应少于3分钟，

28、

29、 5、一般每半年作一次检查，

50、饭后漱口可以将刚刚附着在牙齿表面尚未被细菌发酵的食物残渣冲掉，

7、不要因此反复咬棉球。否则，

39、牙锈除不净，因为它可以防口臭；我国古代喜欢用茶水漱口，然后轻轻吐出。而且现在医学告诉我们，龋齿照样生。

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