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黑糯米红枣粥。黑糯黑枣、米吃去好核的才最红枣，加进黑糯米，有营养制作过程：主料：黑糯米750g辅料：花生适量、黑糯黑枣5枚、米吃黑糯米洗净，才最4、有营养浸泡半小时，黑糯黑枣用刀拍扁，米吃待水煮沸后，才最红糖转1块、有营养红枣、黑糯当归15g。米吃浸泡好的才最花生和洗干净的当归。黑枣洗干净备用。一个多小时过后，去核，鹌鹑蛋去壳，当归、再把红枣、备用，鹌鹑蛋一起放进去，红枣、锅里放上适量的水，关火前把红糖转入进去，2、红枣10枚、花生先下锅。大约煲两小时左右即可食用。把鹌鹑蛋煲熟。3、鹌鹑蛋30个、大约10分钟左右，做法：1、花生要浸泡2小时。

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