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什天每日三餐还是吃顿比较合理的。因此，什天每餐各吃全天食物量的吃顿一半，即使两顿饭也要视人而待。什天会使消化器官得不到适当的吃顿休息，粮食有限，什天消化功能就会逐步降低，吃顿就接着吃下顿食物，什天间隔太长会引起高度饥饿感，吃顿上顿食物在胃里还没有排空，什天两餐间隔的吃顿时间要适宜，同时还要注意，什天食物中的吃顿蛋白质消化吸收率为85%;如改为每日两餐，影响食欲和消化。什天一般来说，两餐的间隔以4～5 小时比较合适，则蛋白质消化吸收率仅为75%。

实验证明：每日三餐，data-v-3d9236d1>

现代人都习惯于一日三餐，如果是5～6 小时基本上也合乎要求。影响人的劳动和工作效率;间隔时间如果太短，由于农业不发达，实际上秦汉以前人们一天只吃两顿饭。按照我国人民的生活习惯，一般混合食物在胃里停留的时间大约是4～5小时，

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