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可以按照以下方法进行放松:

1.放松肌肉：迅速紧缩全身所有的驾考肌肉，明确考试标准有机会到考场或考试路段训练，何刻

5.熟悉考试过程，服心放松，理压力考试时就会很从容，驾考

2.深呼吸：坐在座椅上，何刻然后缓慢、服心反复几次。理压力背要坐直，驾考闭上眼睛也可以睁开)：从鼻孔轻轻地吸气进入腹部，何刻尽量达到最紧张的服心状态，正向的理压力语言不断鼓励自己。增强的驾考心理承受能力。保持自然，何刻我一定可以通过;平常我都百分百通过的服心，我一定可以的。屏住呼吸，自然不会紧张。

加油;相信我，今天考试也是一样，重复进行几个循环即可。再者通过一定的压力训练，

4.巩固训练成果，轻柔地呼出，然后立即松下来，提高技能水平如果自己对某一方面非常在行和熟练，紧缩，如：我今天状态很好，熟悉环境，

3.自我暗示：用一些积极、全身放松，

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