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很多号2024-11-22 14:18:12【探索】1人已围观
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所以秋季适宜多踢踢毽子。秋天
4、可进多晒晒
晒太阳有利于钙质吸收，户外活动晒太阳。秋天
跑步是可进最简单的运动方式，秋季应该每天坚持跑步，户外活动
太极是秋天一项可以心体兼修的运动，data-v-3d9236d1>
1、可进而且还有很好的户外活动减肥效果。帮助消除心浮气躁。尤其是老年人容易因为缺钙而引起骨质疏松等病症，练太极。太极可以调节人的心态，
3、
2、不受时间和场地的限制，跑到身体出汗即可。
踢毽子是一项很不错的运动，
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