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避免身体脱水、盐和糖混将白糖放在开水中泡水饮用可以为身体提供源源不断的合水能量，特别是功效钠元素匮乏的人，补充水分：白糖和盐冲开水，盐和日常用白糖和盐冲开水饮用可以为身体补充营养元素，糖混可以为身体很好的合水补充钠元素。白糖中含有大量的功效糖分，保肝解毒：白糖具有清热解毒的盐和功效，将白糖和盐放在开水中泡水饮用可以帮助身体清热解毒，糖混钠元素是合水生命活动中所必须的营养元素，补充因为活动消耗的功效热量，补充钠元素：白糖和盐中都含有大量的盐和钠元素，盐有消毒的糖混作用，维护心脏和神经系统的合水正常运转。

4、是自制的运动饮料。对于身体健康来说很有好处，

2、维持电解质的平衡，维持生命平衡。而且其中主要成分是水，补充能量：糖是人体的主要营养成分之一，对于身体健康来说很有好处。可以有效的补充身体血容量的丢失，可以帮助身体补充刚刚流失的大量水分，维持电解质：白糖加盐冲开水可以形成糖盐平衡液，data-v-3d9236d1>

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3、提高身体对其他营养素的吸收和利用，很适合身体失水量大的人，还能帮助维护机体能量，

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