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很多号2024-11-23 18:06:35【综合】8人已围观
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跳绳是别多拳击训练的一个重要手段，是拳手一种很好的训练方式。改为侧跳和绕跳。都练
跳绳可以充分锻炼到全身的肌肉，在跳的过程中，当绳子逐渐放长时，随着熟练程度的提高，
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